Yoga
As aulas de Yoga surgem no ano de 2023 nas instalações da Casa do Povo de Santo António da Serra, administrado pela Bárbara Camacho, às quartas-feiras das 19h00 às 20h00.
Benefícios do yoga:
· Diminui o stress e ansiedade;
· Combate a inflamação;
· Alivia as dores;
· Reduz os sintomas da TPM;
· Controla a pressão e os batimentos cardíacos;
· Melhora o condicionamento físico;
· Ajuda no desempenho nos estudos e no trabalho.
Pode iniciar a prática de yoga a qualquer momento!
Poderá realizar a sua inscrição com a instrutora Barbara Camacho, através do contacto 939768121.
Yoga - Crianças
Aulas de Yoga para Crianças, com o seguinte horário:
- Quartas-feiras das 18h00 às 18h45
INSCRIÇÕES e INFORMAÇÕES:
- Barbara Camacho
939768121
A importância da Yoga para crianças.
- Yoga para as crianças traz muitos benefícios para a saúde mental e física.
5 benefícios da Yoga para crianças
- Coordenação Motora (consciência corporal);
- Conexão com o presente (concentração e o foco);
- Criatividade (criar novas figuras);
- Autoconhecimento (construção de um adulto saudável);
- Vínculo emocional com os arredores (gentileza, paciência e aceitação).
